Das besondere an diesem Konzept ist, dass die Mütter ihre Babys mitbringen und sogar in die Übungen integrieren können. Dieser Kurs ist für Mamas, die gerne nach der Rückbildung weiter was für sich und ihren Körper tun wollen. Oder für Mamas die gerne mal wieder etwas für sich tun wollen und keine Kinderbetreuung haben. Hier sind alle Kinder Herzlich Willkommen.

In dem Kurs starten wir mit einer kleinen Aufwärmung und gehen dann in die Übungen über welche die gesamte Muskulatur von Beckenboden, Bauch, Rücken, Arme, Beine und Po aufgebaut wird und somit der Körper langsam wieder in Form gebracht wird. Zum Abschluss kommt ein sanftes Dehn-und Entspannungsprogramm.

Wer mag darf sein Baby | Kleinkind mit in die Stunde integrieren, oder in der Spielecke Kreativ werden lassen. Man intensiviert die Übungen mit dem Körpergewicht des Kindes. Das praktische ist: Dein Trainingsgewicht wächst mit! Effektiv für dich und spaßig für dein Kind!

Wann darf ich mit dem Kurs starten ?

Bitte starte erst mit dem Kurs, wenn du deinen Rückbildungs-Kurs abgeschlossen hast. Denn dein Körper braucht eine Regenerationsphase nach der Schwangerschaft und Geburt ,dass heißt deine Körpermitte, also Beckenboden, Bauch-und Rückenmuskulatur müssen sich zurück in den Alltag finden. Sind bei der Geburt Komplikationen aufgetreten, sprich bitte vorher mit einem Arzt über die Teilnahme an solch einem Kurs.